Menghindari Penyakit di Musim Hujan

Cuasa di Musim hujan sudah ada, namun masih banyak di antara anda yang belum siap untuk kedatangannya. Jika Anda membuat rencana ke depan, anda bisa tetap sehat. Di awal hujan mulai turun, reaksi pertama anda adalah lari ke daerah yang teduh dan menunggu sampai hujan reda. Anda mungkin aman dari kemungkinan benar-benar basah kuyup namun resiko sakit masih tetap tinggi. Jika sistem kekebalan tubuh anda rendah, anda dapat langsung terserang pilek segera setelah terkena angin dingin yang sering menyertai hujan. Anda harus menerapkan langkah-langkah pencegahan tertentu untuk menjaga diri sehat selama musim hujan.

Berikut adalah beberapa langkah mencegah penyakit yang dapat anda coba: Siapkan perlengkapan hujan Anda diataranya, jas hujan, pajung, atau jaket anti air dan sepatu tanah air, Segera mandi ketika Anda basah kuyup oleh hujan, Olahraga ringan secara rutin, jogging, senam, Bersihkan Tangan, Minum Air, Jangan sentuh wajah Anda sebelum dicuci tangannya, Makanlah Sayuran-sayuran yang lebih banyak mengandung vitamin, Hilangkan kebiasaan merokok sehingga daya tahan tubuh meningkat

Oleh
Muh.Ilham Bakhtiar, S.Pd
Staf Penjaminan Mutu UNM

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s